Formación

Herramientas de concentración y focalización (Mindfulness)

¡Consigue plena atención en cada cosa importante que haces!

Contenido del curso

¿Estás híper-conectado y te resulta difícil concentrarte? ¿Sientes una presión cada vez mayor para lograr resultados?

 

Este taller práctico te ayuda a detectar tus niveles de distracción y estrés, y te proporciona técnicas concretas de plena atención para estar más centrado en lo importante.

  1. Psicología positiva y productividad profesional. La evidencia empírica
  2. Atención plena: ¿Qué es y por qué debería preocuparte?
  3. Atención plena: 3 meditaciones (respiración, conexión con el cuerpo y meditaciones sonoras)
  4. De la fuerza de voluntad a la creación de nuevos hábitos
  5. La procrastinación. La técnica del Pomodoro
  6. Matriz de priorización de tareas

Curso dirigido a profesionales de cualquier tipo de empresa, área y función.

Ficha del curso

Icono de precio Precio 170€ / libre de impuestos
Icono de modalidad Modalidad Presencial / Virtual
Icono de bonificación Curso bonificable
Icono de duración Duración 5 horas

Contacto

Icono de nombre Nombre Elisabet Cruces
Icono de teléfono Teléfono 934 169 300
Icono de email Email formacio@cambrabcn.cat
Icono de solicitar información Solicita más información

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